别让情绪耗尽你：10类情绪困境的识别与自控方法

作品围绕敏感、愤怒、焦虑、选择困难、自我压抑、情绪触发、亲密关系依赖、婚姻挫败、前任嫉妒和人际冲突十类问题展开，结合《红楼梦》《简·爱》《安娜·卡列尼娜》等文学案例，讲解情绪识别、压力释放、需求表达、成本决策、关系沟通与全局思维。适合关注情绪管理、个人成长和亲密关系改善的人群，用于自我学习、心理健康分享及成长类读书交流。